организация здравоохранения пересмотрела возрастные категории.
Теперь так:
- молодость — до 44 лет;
- средний возраст — 45–60;
- преклонный — до 75;
- старческий — до 90;
- долгожители — после 90.
На пересмотр границ повлияли три фактора: работоспособность, умственные способности и физическая активность. Современная медицина, здоровый образ жизни и технологии позволяют людям дольше оставаться энергичными. Поэтому ВОЗ и сдвинула рамки.
Раньше считалось, что старость приходит после 60, а молодость заканчивается к 30. Теперь эти стереотипы уходят в прошлое: нынешнее поколение стареет медленнее.
Как сохранить молодость подольше?
Чтобы оставаться в категории «молодых» как можно дольше, специалисты советуют простые вещи:
- Двигайтесь. Ежедневная физическая активность — залог долголетия.
- Правильно питайтесь. Больше овощей, меньше сахара и вредных жиров.
- Развивайте мозг. Учитесь новому, читайте, решайте головоломки.
- Сохраняйте социальные связи. Общение продлевает жизнь.
- Регулярно проходите медосмотры. Контроль здоровья — лучшее